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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
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Mongolie : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Mongolie : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
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Mongolie : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Mongolie : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Mongolie : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
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Mongolie : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Mongolie : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mongolie : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Mongolie : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mongolie : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Mongolie : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mongolie : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mongolie : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Mongolie : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mongolie : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mongolie : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy