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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Iran : 00H30
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Mongolie : 05H00
Iran : 01H30
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Mongolie : 06H00
Iran : 02H30
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Mongolie : 07H00
Iran : 03H30
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Mongolie : 08H00
Iran : 04H30
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Mongolie : 09H00
Iran : 05H30
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Mongolie : 10H00
Iran : 06H30
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Mongolie : 11H00
Iran : 07H30
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Mongolie : 12H00
Iran : 08H30
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Mongolie : 13H00
Iran : 09H30
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Mongolie : 14H00
Iran : 10H30
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Mongolie : 15H00
Iran : 11H30
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Mongolie : 16H00
Iran : 12H30
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Mongolie : 17H00
Iran : 13H30
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Mongolie : 18H00
Iran : 14H30
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Mongolie : 19H00
Iran : 15H30
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Mongolie : 20H00
Iran : 16H30
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Mongolie : 21H00
Iran : 17H30
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Mongolie : 22H00
Iran : 18H30
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Mongolie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani