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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Irak : 00H00
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Mongolie : 06H00
Irak : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Irak : 02H00
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Mongolie : 08H00
Irak : 03H00
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Mongolie : 09H00
Irak : 04H00
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Mongolie : 10H00
Irak : 05H00
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Mongolie : 11H00
Irak : 06H00
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Mongolie : 12H00
Irak : 07H00
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Mongolie : 13H00
Irak : 08H00
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Mongolie : 14H00
Irak : 09H00
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Mongolie : 15H00
Irak : 10H00
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Mongolie : 16H00
Irak : 11H00
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Mongolie : 17H00
Irak : 12H00
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Mongolie : 18H00
Irak : 13H00
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Mongolie : 19H00
Irak : 14H00
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Mongolie : 20H00
Irak : 15H00
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Mongolie : 21H00
Irak : 16H00
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Mongolie : 22H00
Irak : 17H00
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Mongolie : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi