Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Arménie : 00H00
-
Mongolie : 05H00
Arménie : 01H00
-
Mongolie : 06H00
Arménie : 02H00
-
Mongolie : 07H00
Arménie : 03H00
-
Mongolie : 08H00
Arménie : 04H00
-
Mongolie : 09H00
Arménie : 05H00
-
Mongolie : 10H00
Arménie : 06H00
-
Mongolie : 11H00
Arménie : 07H00
-
Mongolie : 12H00
Arménie : 08H00
-
Mongolie : 13H00
Arménie : 09H00
-
Mongolie : 14H00
Arménie : 10H00
-
Mongolie : 15H00
Arménie : 11H00
-
Mongolie : 16H00
Arménie : 12H00
-
Mongolie : 17H00
Arménie : 13H00
-
Mongolie : 18H00
Arménie : 14H00
-
Mongolie : 19H00
Arménie : 15H00
-
Mongolie : 20H00
Arménie : 16H00
-
Mongolie : 21H00
Arménie : 17H00
-
Mongolie : 22H00
Arménie : 18H00
-
Mongolie : 23H00
Arménie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Erevan ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie sans oublier Fuseau Horaire d'Arménie également Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie également Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Daneliya Smaïlov