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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Oman : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Oman : 00H00
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Micronésie : 07H00
Oman : 01H00
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Micronésie : 08H00
Oman : 02H00
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Micronésie : 09H00
Oman : 03H00
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Micronésie : 10H00
Oman : 04H00
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Micronésie : 11H00
Oman : 05H00
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Micronésie : 12H00
Oman : 06H00
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Micronésie : 13H00
Oman : 07H00
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Micronésie : 14H00
Oman : 08H00
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Micronésie : 15H00
Oman : 09H00
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Micronésie : 16H00
Oman : 10H00
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Micronésie : 17H00
Oman : 11H00
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Micronésie : 18H00
Oman : 12H00
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Micronésie : 19H00
Oman : 13H00
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Micronésie : 20H00
Oman : 14H00
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Micronésie : 21H00
Oman : 15H00
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Micronésie : 22H00
Oman : 16H00
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Micronésie : 23H00
Oman : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar