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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Kazakhstan : 00H00
-
Micronésie : 05H00
Kazakhstan : 01H00
-
Micronésie : 06H00
Kazakhstan : 02H00
-
Micronésie : 07H00
Kazakhstan : 03H00
-
Micronésie : 08H00
Kazakhstan : 04H00
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Micronésie : 09H00
Kazakhstan : 05H00
-
Micronésie : 10H00
Kazakhstan : 06H00
-
Micronésie : 11H00
Kazakhstan : 07H00
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Micronésie : 12H00
Kazakhstan : 08H00
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Micronésie : 13H00
Kazakhstan : 09H00
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Micronésie : 14H00
Kazakhstan : 10H00
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Micronésie : 15H00
Kazakhstan : 11H00
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Micronésie : 16H00
Kazakhstan : 12H00
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Micronésie : 17H00
Kazakhstan : 13H00
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Micronésie : 18H00
Kazakhstan : 14H00
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Micronésie : 19H00
Kazakhstan : 15H00
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Micronésie : 20H00
Kazakhstan : 16H00
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Micronésie : 21H00
Kazakhstan : 17H00
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Micronésie : 22H00
Kazakhstan : 18H00
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Micronésie : 23H00
Kazakhstan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine