Décalage Horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Micronésie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
Micronésie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
Micronésie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Micronésie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Micronésie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Micronésie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Micronésie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Micronésie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Micronésie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Micronésie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Micronésie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Micronésie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Micronésie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Micronésie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Micronésie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Micronésie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Micronésie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Micronésie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Micronésie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Micronésie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Micronésie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Micronésie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Daneliya Smaïlov

Daneliya Smaïlov

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