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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Micronésie : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Micronésie : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Micronésie : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Micronésie : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Micronésie : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Micronésie : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Micronésie : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Micronésie : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Micronésie : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Micronésie : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Micronésie : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Micronésie : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Micronésie : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Micronésie : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Micronésie : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Micronésie : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Micronésie : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Micronésie : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan