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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy