Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.