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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Arménie : 04H00
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Mauritanie : 01H00
Arménie : 05H00
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Mauritanie : 02H00
Arménie : 06H00
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Mauritanie : 03H00
Arménie : 07H00
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Mauritanie : 04H00
Arménie : 08H00
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Mauritanie : 05H00
Arménie : 09H00
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Mauritanie : 06H00
Arménie : 10H00
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Mauritanie : 07H00
Arménie : 11H00
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Mauritanie : 08H00
Arménie : 12H00
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Mauritanie : 09H00
Arménie : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Arménie : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Arménie : 15H00
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Mauritanie : 12H00
Arménie : 16H00
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Mauritanie : 13H00
Arménie : 17H00
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Mauritanie : 14H00
Arménie : 18H00
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Mauritanie : 15H00
Arménie : 19H00
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Mauritanie : 16H00
Arménie : 20H00
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Mauritanie : 17H00
Arménie : 21H00
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Mauritanie : 18H00
Arménie : 22H00
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Mauritanie : 19H00
Arménie : 23H00
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Mauritanie : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie et Fuseau Horaire d'Arménie sans oublier Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie mais aussi Durée du Jour en Arménie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi