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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Oman : 00H00
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Malaisie : 05H00
Oman : 01H00
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Malaisie : 06H00
Oman : 02H00
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Malaisie : 07H00
Oman : 03H00
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Malaisie : 08H00
Oman : 04H00
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Malaisie : 09H00
Oman : 05H00
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Malaisie : 10H00
Oman : 06H00
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Malaisie : 11H00
Oman : 07H00
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Malaisie : 12H00
Oman : 08H00
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Malaisie : 13H00
Oman : 09H00
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Malaisie : 14H00
Oman : 10H00
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Malaisie : 15H00
Oman : 11H00
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Malaisie : 16H00
Oman : 12H00
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Malaisie : 17H00
Oman : 13H00
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Malaisie : 18H00
Oman : 14H00
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Malaisie : 19H00
Oman : 15H00
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Malaisie : 20H00
Oman : 16H00
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Malaisie : 21H00
Oman : 17H00
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Malaisie : 22H00
Oman : 18H00
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Malaisie : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman, Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada