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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Iran : 00H30
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Malaisie : 06H00
Iran : 01H30
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Malaisie : 07H00
Iran : 02H30
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Malaisie : 08H00
Iran : 03H30
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Malaisie : 09H00
Iran : 04H30
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Malaisie : 10H00
Iran : 05H30
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Malaisie : 11H00
Iran : 06H30
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Malaisie : 12H00
Iran : 07H30
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Malaisie : 13H00
Iran : 08H30
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Malaisie : 14H00
Iran : 09H30
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Malaisie : 15H00
Iran : 10H30
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Malaisie : 16H00
Iran : 11H30
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Malaisie : 17H00
Iran : 12H30
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Malaisie : 18H00
Iran : 13H30
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Malaisie : 19H00
Iran : 14H30
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Malaisie : 20H00
Iran : 15H30
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Malaisie : 21H00
Iran : 16H30
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Malaisie : 22H00
Iran : 17H30
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Malaisie : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani