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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Irak : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Irak : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Irak : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Irak : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Irak : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Irak : 05H00
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Malaisie : 11H00
Irak : 06H00
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Malaisie : 12H00
Irak : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Irak : 08H00
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Malaisie : 14H00
Irak : 09H00
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Malaisie : 15H00
Irak : 10H00
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Malaisie : 16H00
Irak : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Irak : 12H00
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Malaisie : 18H00
Irak : 13H00
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Malaisie : 19H00
Irak : 14H00
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Malaisie : 20H00
Irak : 15H00
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Malaisie : 21H00
Irak : 16H00
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Malaisie : 22H00
Irak : 17H00
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Malaisie : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi