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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Arménie : 00H00
-
Malaisie : 05H00
Arménie : 01H00
-
Malaisie : 06H00
Arménie : 02H00
-
Malaisie : 07H00
Arménie : 03H00
-
Malaisie : 08H00
Arménie : 04H00
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Malaisie : 09H00
Arménie : 05H00
-
Malaisie : 10H00
Arménie : 06H00
-
Malaisie : 11H00
Arménie : 07H00
-
Malaisie : 12H00
Arménie : 08H00
-
Malaisie : 13H00
Arménie : 09H00
-
Malaisie : 14H00
Arménie : 10H00
-
Malaisie : 15H00
Arménie : 11H00
-
Malaisie : 16H00
Arménie : 12H00
-
Malaisie : 17H00
Arménie : 13H00
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Malaisie : 18H00
Arménie : 14H00
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Malaisie : 19H00
Arménie : 15H00
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Malaisie : 20H00
Arménie : 16H00
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Malaisie : 21H00
Arménie : 17H00
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Malaisie : 22H00
Arménie : 18H00
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Malaisie : 23H00
Arménie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie, Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.
Ali Larijani