Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Afghanistan : 00H30
-
Malaisie : 05H00
Afghanistan : 01H30
-
Malaisie : 06H00
Afghanistan : 02H30
-
Malaisie : 07H00
Afghanistan : 03H30
-
Malaisie : 08H00
Afghanistan : 04H30
-
Malaisie : 09H00
Afghanistan : 05H30
-
Malaisie : 10H00
Afghanistan : 06H30
-
Malaisie : 11H00
Afghanistan : 07H30
-
Malaisie : 12H00
Afghanistan : 08H30
-
Malaisie : 13H00
Afghanistan : 09H30
-
Malaisie : 14H00
Afghanistan : 10H30
-
Malaisie : 15H00
Afghanistan : 11H30
-
Malaisie : 16H00
Afghanistan : 12H30
-
Malaisie : 17H00
Afghanistan : 13H30
-
Malaisie : 18H00
Afghanistan : 14H30
-
Malaisie : 19H00
Afghanistan : 15H30
-
Malaisie : 20H00
Afghanistan : 16H30
-
Malaisie : 21H00
Afghanistan : 17H30
-
Malaisie : 22H00
Afghanistan : 18H30
-
Malaisie : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kaboul ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada