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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah