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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah