Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani