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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Iran : 02H30
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Macédoine du Nord : 01H00
Iran : 03H30
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Macédoine du Nord : 02H00
Iran : 04H30
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Macédoine du Nord : 03H00
Iran : 05H30
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Macédoine du Nord : 04H00
Iran : 06H30
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Macédoine du Nord : 05H00
Iran : 07H30
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Macédoine du Nord : 06H00
Iran : 08H30
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Macédoine du Nord : 07H00
Iran : 09H30
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Macédoine du Nord : 08H00
Iran : 10H30
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Macédoine du Nord : 09H00
Iran : 11H30
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Macédoine du Nord : 10H00
Iran : 12H30
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Macédoine du Nord : 11H00
Iran : 13H30
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Macédoine du Nord : 12H00
Iran : 14H30
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Macédoine du Nord : 13H00
Iran : 15H30
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Macédoine du Nord : 14H00
Iran : 16H30
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Macédoine du Nord : 15H00
Iran : 17H30
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Macédoine du Nord : 16H00
Iran : 18H30
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Macédoine du Nord : 17H00
Iran : 19H30
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Macédoine du Nord : 18H00
Iran : 20H30
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Macédoine du Nord : 19H00
Iran : 21H30
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Macédoine du Nord : 20H00
Iran : 22H30
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Macédoine du Nord : 21H00
Iran : 23H30
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Macédoine du Nord : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani