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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif