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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif