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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Lituanie : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Lituanie : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Lituanie : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Lituanie : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Lituanie : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Lituanie : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Lituanie : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Lituanie : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Lituanie : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Lituanie : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Lituanie : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Lituanie : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Lituanie : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Lituanie : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Lituanie : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Lituanie : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Lituanie : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Lituanie : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Lituanie : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Lituanie : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Lituanie : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov