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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Irak : 00H00
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Lituanie : 01H00
Irak : 01H00
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Lituanie : 02H00
Irak : 02H00
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Lituanie : 03H00
Irak : 03H00
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Lituanie : 04H00
Irak : 04H00
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Lituanie : 05H00
Irak : 05H00
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Lituanie : 06H00
Irak : 06H00
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Lituanie : 07H00
Irak : 07H00
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Lituanie : 08H00
Irak : 08H00
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Lituanie : 09H00
Irak : 09H00
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Lituanie : 10H00
Irak : 10H00
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Lituanie : 11H00
Irak : 11H00
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Lituanie : 12H00
Irak : 12H00
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Lituanie : 13H00
Irak : 13H00
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Lituanie : 14H00
Irak : 14H00
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Lituanie : 15H00
Irak : 15H00
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Lituanie : 16H00
Irak : 16H00
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Lituanie : 17H00
Irak : 17H00
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Lituanie : 18H00
Irak : 18H00
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Lituanie : 19H00
Irak : 19H00
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Lituanie : 20H00
Irak : 20H00
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Lituanie : 21H00
Irak : 21H00
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Lituanie : 22H00
Irak : 22H00
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Lituanie : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi