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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Libye : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Libye : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Libye : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Libye : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Libye : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Libye : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Libye : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Libye : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Libye : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Libye : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Libye : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Libye : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Libye : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Libye : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Libye : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Libye : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Libye : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Libye : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Libye : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Libye : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Libye : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Libye : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Libye : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan