Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Lettonie : 01H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Lettonie : 02H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Lettonie : 03H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Lettonie : 04H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Lettonie : 05H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Lettonie : 06H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Lettonie : 07H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Lettonie : 08H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Lettonie : 09H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Lettonie : 10H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Lettonie : 11H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Lettonie : 12H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Lettonie : 13H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Lettonie : 14H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Lettonie : 15H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Lettonie : 16H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Lettonie : 17H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Lettonie : 18H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Lettonie : 19H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Lettonie : 20H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Lettonie : 21H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Lettonie : 22H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee