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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Irak : 01H00
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Lettonie : 01H00
Irak : 02H00
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Lettonie : 02H00
Irak : 03H00
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Lettonie : 03H00
Irak : 04H00
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Lettonie : 04H00
Irak : 05H00
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Lettonie : 05H00
Irak : 06H00
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Lettonie : 06H00
Irak : 07H00
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Lettonie : 07H00
Irak : 08H00
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Lettonie : 08H00
Irak : 09H00
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Lettonie : 09H00
Irak : 10H00
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Lettonie : 10H00
Irak : 11H00
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Lettonie : 11H00
Irak : 12H00
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Lettonie : 12H00
Irak : 13H00
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Lettonie : 13H00
Irak : 14H00
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Lettonie : 14H00
Irak : 15H00
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Lettonie : 15H00
Irak : 16H00
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Lettonie : 16H00
Irak : 17H00
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Lettonie : 17H00
Irak : 18H00
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Lettonie : 18H00
Irak : 19H00
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Lettonie : 19H00
Irak : 20H00
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Lettonie : 20H00
Irak : 21H00
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Lettonie : 21H00
Irak : 22H00
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Lettonie : 22H00
Irak : 23H00
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Lettonie : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi