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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Jamaïque : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Jamaïque : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Jamaïque : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Jamaïque : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Jamaïque : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Jamaïque : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Jamaïque : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Jamaïque : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Jamaïque : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Jamaïque : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Jamaïque : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Jamaïque : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Jamaïque : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Jamaïque : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada