Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Émirats Arabes Unis : 03H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abou Dabi ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Émirats Arabes Unis.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis mais aussi Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis et Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis, Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis et surtout Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis, Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis, Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Ali Larijani