Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Kirghizstan : 05H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Kirghizstan : 06H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Kirghizstan : 07H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Kirghizstan : 08H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Kirghizstan : 09H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Kirghizstan : 10H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Kirghizstan : 11H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Kirghizstan : 12H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Kirghizstan : 13H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Kirghizstan : 14H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Kirghizstan : 15H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Kirghizstan : 16H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Kirghizstan : 17H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Kirghizstan : 18H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Kirghizstan : 19H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Kirghizstan : 20H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Kirghizstan : 21H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Kirghizstan : 22H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Kirghizstan : 23H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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