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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Turquie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Turquie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Turquie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Turquie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Turquie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Turquie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Turquie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Turquie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Turquie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Turquie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Turquie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Turquie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Turquie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Turquie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Turquie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Turquie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Turquie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Turquie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Turquie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Turquie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Turquie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Turquie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie ainsi que Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie également Heure du Zenith en Turquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie, Heure du Crépuscule en Turquie également Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie et surtout Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp