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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iran : 02H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Iran : 03H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Iran : 04H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Iran : 05H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Iran : 06H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Iran : 07H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Iran : 08H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Iran : 09H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Iran : 10H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Iran : 11H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Iran : 12H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Iran : 13H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Iran : 14H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Iran : 15H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Iran : 16H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Iran : 17H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Iran : 18H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Iran : 19H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Iran : 20H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Iran : 21H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Iran : 22H30
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Guinée équatoriale : 21H00
Iran : 23H30
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Guinée équatoriale : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani