Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Iran : 02H30

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Iran : 03H30

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Iran : 04H30

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Iran : 05H30

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Iran : 06H30

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Iran : 07H30

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Iran : 08H30

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Iran : 09H30

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Iran : 10H30

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Iran : 11H30

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Iran : 12H30

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Iran : 13H30

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Iran : 14H30

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Iran : 15H30

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Iran : 16H30

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Iran : 17H30

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Iran : 18H30

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Iran : 19H30

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Iran : 20H30

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Iran : 21H30

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Iran : 22H30

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Iran : 23H30

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Iran : 00H30 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Iran : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.

Ali LarijaniAli Larijani

Suggestions