Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Irak : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Irak : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Irak : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Irak : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Irak : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Irak : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Irak : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Irak : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Irak : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Irak : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Irak : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Irak : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Irak : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Irak : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Irak : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Irak : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Irak : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Irak : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Irak : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Irak : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Irak : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Irak : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Irak : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Irak : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Shada al-Kazimi