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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Episkopi ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson