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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oman : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Oman : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Oman : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Oman : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Oman : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Oman : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Oman : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Oman : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oman : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oman : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oman : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oman : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oman : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oman : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oman : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oman : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oman : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oman : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oman : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oman : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman, Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Shada al-Kazimi