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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Yémen : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Yémen : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Yémen : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Yémen : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Yémen : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Yémen : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Yémen : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Yémen : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Yémen : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Yémen : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Yémen : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Yémen : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Yémen : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Yémen : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Yémen : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Yémen : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Yémen : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Yémen : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Yémen : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Yémen : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Yémen : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sanaa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen ainsi que Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen, Heure du Zenith au Yémen et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen et Heure du Crépuscule au Yémen également Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen, Passage à l'heure d'été au Yémen.
Mohammad Abdullah