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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Liban : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Liban : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Liban : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Liban : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Liban : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Liban : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Liban : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Liban : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Liban : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Liban : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Liban : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Liban : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Liban : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Liban : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Liban : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Liban : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Liban : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Liban : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Liban : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Liban : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Liban : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban ainsi que Passage à l'heure d'été au Liban.
Moustafa Chalabi