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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kirghizstan : 07H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kirghizstan : 09H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif