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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Bahreïn : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif