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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Israël : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Israël : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Israël : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Israël : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Israël : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Israël : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Israël : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Israël : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Israël : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Israël : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Israël : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Israël : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Israël : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Israël : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Israël : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Israël : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Israël : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Israël : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Israël : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Israël : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Israël : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jérusalem, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël mais aussi Fuseau Horaire d'Israël, Heure du lever du soleil en Israël ou bien encore Heure du coucher du soleil en Israël ou bien encore Heure du Zenith en Israël ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël mais aussi Heure du Crépuscule en Israël sans oublier Durée du Jour en Israël ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Israël ainsi que Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich