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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Chypre : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Chypre : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Chypre : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Chypre : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Chypre : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Chypre : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Chypre : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Chypre : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Chypre : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Chypre : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Chypre : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Chypre : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Chypre : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Chypre : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Chypre : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Chypre : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Chypre : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Chypre : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Chypre : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Chypre : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Chypre : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Chypre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre ainsi que Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre sans oublier Heure du Zenith à Chypre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre ou bien encore Heure du Crépuscule à Chypre ou bien encore Durée du Jour à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moshe Yachimovich