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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Gambie : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Gambie : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Gambie : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Gambie : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Gambie : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Gambie : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Gambie : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Gambie : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Gambie : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Gambie : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Gambie : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Gambie : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Gambie : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Gambie : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Gambie : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Gambie : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Gambie : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Gambie : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine