Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kazakhstan : 06H00
-
Gambie : 01H00
Kazakhstan : 07H00
-
Gambie : 02H00
Kazakhstan : 08H00
-
Gambie : 03H00
Kazakhstan : 09H00
-
Gambie : 04H00
Kazakhstan : 10H00
-
Gambie : 05H00
Kazakhstan : 11H00
-
Gambie : 06H00
Kazakhstan : 12H00
-
Gambie : 07H00
Kazakhstan : 13H00
-
Gambie : 08H00
Kazakhstan : 14H00
-
Gambie : 09H00
Kazakhstan : 15H00
-
Gambie : 10H00
Kazakhstan : 16H00
-
Gambie : 11H00
Kazakhstan : 17H00
-
Gambie : 12H00
Kazakhstan : 18H00
-
Gambie : 13H00
Kazakhstan : 19H00
-
Gambie : 14H00
Kazakhstan : 20H00
-
Gambie : 15H00
Kazakhstan : 21H00
-
Gambie : 16H00
Kazakhstan : 22H00
-
Gambie : 17H00
Kazakhstan : 23H00
-
Gambie : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine