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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Turquie : 03H00
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Gambie : 01H00
Turquie : 04H00
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Gambie : 02H00
Turquie : 05H00
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Gambie : 03H00
Turquie : 06H00
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Gambie : 04H00
Turquie : 07H00
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Gambie : 05H00
Turquie : 08H00
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Gambie : 06H00
Turquie : 09H00
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Gambie : 07H00
Turquie : 10H00
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Gambie : 08H00
Turquie : 11H00
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Gambie : 09H00
Turquie : 12H00
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Gambie : 10H00
Turquie : 13H00
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Gambie : 11H00
Turquie : 14H00
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Gambie : 12H00
Turquie : 15H00
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Gambie : 13H00
Turquie : 16H00
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Gambie : 14H00
Turquie : 17H00
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Gambie : 15H00
Turquie : 18H00
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Gambie : 16H00
Turquie : 19H00
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Gambie : 17H00
Turquie : 20H00
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Gambie : 18H00
Turquie : 21H00
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Gambie : 19H00
Turquie : 22H00
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Gambie : 20H00
Turquie : 23H00
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Gambie : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Turquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ainsi que Fuseau Horaire de la Turquie mais aussi Heure du lever du soleil en Turquie, Heure du coucher du soleil en Turquie sans oublier Heure du Zenith en Turquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et Heure du Crépuscule en Turquie et surtout Durée du Jour en Turquie et Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar