Décalage Horaire entre la Gambie et la Cisjordanie (Palestine)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Cisjordanie (Palestine) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Cisjordanie (Palestine) : 03H00

• Gambie : 01H00

  Cisjordanie (Palestine) : 04H00

• Gambie : 02H00

  Cisjordanie (Palestine) : 05H00

• Gambie : 03H00

  Cisjordanie (Palestine) : 06H00

• Gambie : 04H00

  Cisjordanie (Palestine) : 07H00

• Gambie : 05H00

  Cisjordanie (Palestine) : 08H00

• Gambie : 06H00

  Cisjordanie (Palestine) : 09H00

• Gambie : 07H00

  Cisjordanie (Palestine) : 10H00

• Gambie : 08H00

  Cisjordanie (Palestine) : 11H00

• Gambie : 09H00

  Cisjordanie (Palestine) : 12H00

• Gambie : 10H00

  Cisjordanie (Palestine) : 13H00

• Gambie : 11H00

  Cisjordanie (Palestine) : 14H00

• Gambie : 12H00

  Cisjordanie (Palestine) : 15H00

• Gambie : 13H00

  Cisjordanie (Palestine) : 16H00

• Gambie : 14H00

  Cisjordanie (Palestine) : 17H00

• Gambie : 15H00

  Cisjordanie (Palestine) : 18H00

• Gambie : 16H00

  Cisjordanie (Palestine) : 19H00

• Gambie : 17H00

  Cisjordanie (Palestine) : 20H00

• Gambie : 18H00

  Cisjordanie (Palestine) : 21H00

• Gambie : 19H00

  Cisjordanie (Palestine) : 22H00

• Gambie : 20H00

  Cisjordanie (Palestine) : 23H00

• Gambie : 21H00

  Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Cisjordanie (Palestine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) et Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Lütfiye Sancar