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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Israël : 02H00
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Gambie : 01H00
Israël : 03H00
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Gambie : 02H00
Israël : 04H00
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Gambie : 03H00
Israël : 05H00
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Gambie : 04H00
Israël : 06H00
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Gambie : 05H00
Israël : 07H00
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Gambie : 06H00
Israël : 08H00
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Gambie : 07H00
Israël : 09H00
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Gambie : 08H00
Israël : 10H00
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Gambie : 09H00
Israël : 11H00
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Gambie : 10H00
Israël : 12H00
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Gambie : 11H00
Israël : 13H00
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Gambie : 12H00
Israël : 14H00
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Gambie : 13H00
Israël : 15H00
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Gambie : 14H00
Israël : 16H00
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Gambie : 15H00
Israël : 17H00
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Gambie : 16H00
Israël : 18H00
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Gambie : 17H00
Israël : 19H00
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Gambie : 18H00
Israël : 20H00
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Gambie : 19H00
Israël : 21H00
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Gambie : 20H00
Israël : 22H00
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Gambie : 21H00
Israël : 23H00
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Gambie : 22H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Israël, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël également Fuseau Horaire d'Israël ou bien encore Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël mais aussi Heure du Zenith en Israël et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël ainsi que Durée du Jour en Israël mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Israël, Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy