Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arménie : 04H00
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Gambie : 01H00
Arménie : 05H00
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Gambie : 02H00
Arménie : 06H00
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Gambie : 03H00
Arménie : 07H00
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Gambie : 04H00
Arménie : 08H00
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Gambie : 05H00
Arménie : 09H00
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Gambie : 06H00
Arménie : 10H00
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Gambie : 07H00
Arménie : 11H00
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Gambie : 08H00
Arménie : 12H00
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Gambie : 09H00
Arménie : 13H00
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Gambie : 10H00
Arménie : 14H00
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Gambie : 11H00
Arménie : 15H00
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Gambie : 12H00
Arménie : 16H00
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Gambie : 13H00
Arménie : 17H00
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Gambie : 14H00
Arménie : 18H00
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Gambie : 15H00
Arménie : 19H00
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Gambie : 16H00
Arménie : 20H00
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Gambie : 17H00
Arménie : 21H00
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Gambie : 18H00
Arménie : 22H00
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Gambie : 19H00
Arménie : 23H00
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Gambie : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Arménie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie mais aussi Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arménie.