Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arabie Saoudite

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arabie Saoudite ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arabie Saoudite Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Arabie Saoudite : 03H00

• Gambie : 01H00

  Arabie Saoudite : 04H00

• Gambie : 02H00

  Arabie Saoudite : 05H00

• Gambie : 03H00

  Arabie Saoudite : 06H00

• Gambie : 04H00

  Arabie Saoudite : 07H00

• Gambie : 05H00

  Arabie Saoudite : 08H00

• Gambie : 06H00

  Arabie Saoudite : 09H00

• Gambie : 07H00

  Arabie Saoudite : 10H00

• Gambie : 08H00

  Arabie Saoudite : 11H00

• Gambie : 09H00

  Arabie Saoudite : 12H00

• Gambie : 10H00

  Arabie Saoudite : 13H00

• Gambie : 11H00

  Arabie Saoudite : 14H00

• Gambie : 12H00

  Arabie Saoudite : 15H00

• Gambie : 13H00

  Arabie Saoudite : 16H00

• Gambie : 14H00

  Arabie Saoudite : 17H00

• Gambie : 15H00

  Arabie Saoudite : 18H00

• Gambie : 16H00

  Arabie Saoudite : 19H00

• Gambie : 17H00

  Arabie Saoudite : 20H00

• Gambie : 18H00

  Arabie Saoudite : 21H00

• Gambie : 19H00

  Arabie Saoudite : 22H00

• Gambie : 20H00

  Arabie Saoudite : 23H00

• Gambie : 21H00

  Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riyad ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arabie Saoudite. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite ou bien encore Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite et Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite ainsi que Heure du Zenith en Arabie Saoudite ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite ou bien encore Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite, Durée du Jour en Arabie Saoudite ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite sans oublier Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.

Publié le 25/05/2022 - 18:53

Mohammed al-Yousef