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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Gambie : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Gambie : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Gambie : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Gambie : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
-
Gambie : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
-
Gambie : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson