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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la France et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Pakistan : 04H00
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France : 01H00
Pakistan : 05H00
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France : 02H00
Pakistan : 06H00
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France : 03H00
Pakistan : 07H00
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France : 04H00
Pakistan : 08H00
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France : 05H00
Pakistan : 09H00
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France : 06H00
Pakistan : 10H00
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France : 07H00
Pakistan : 11H00
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France : 08H00
Pakistan : 12H00
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France : 09H00
Pakistan : 13H00
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France : 10H00
Pakistan : 14H00
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France : 11H00
Pakistan : 15H00
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France : 12H00
Pakistan : 16H00
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France : 13H00
Pakistan : 17H00
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France : 14H00
Pakistan : 18H00
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France : 15H00
Pakistan : 19H00
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France : 16H00
Pakistan : 20H00
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France : 17H00
Pakistan : 21H00
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France : 18H00
Pakistan : 22H00
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France : 19H00
Pakistan : 23H00
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France : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif