Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la France et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Pakistan : 03H00
-
France : 01H00
Pakistan : 04H00
-
France : 02H00
Pakistan : 05H00
-
France : 03H00
Pakistan : 06H00
-
France : 04H00
Pakistan : 07H00
-
France : 05H00
Pakistan : 08H00
-
France : 06H00
Pakistan : 09H00
-
France : 07H00
Pakistan : 10H00
-
France : 08H00
Pakistan : 11H00
-
France : 09H00
Pakistan : 12H00
-
France : 10H00
Pakistan : 13H00
-
France : 11H00
Pakistan : 14H00
-
France : 12H00
Pakistan : 15H00
-
France : 13H00
Pakistan : 16H00
-
France : 14H00
Pakistan : 17H00
-
France : 15H00
Pakistan : 18H00
-
France : 16H00
Pakistan : 19H00
-
France : 17H00
Pakistan : 20H00
-
France : 18H00
Pakistan : 21H00
-
France : 19H00
Pakistan : 22H00
-
France : 20H00
Pakistan : 23H00
-
France : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
France : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif