Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• France : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• France : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• France : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• France : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• France : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• France : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• France : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• France : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• France : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• France : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• France : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• France : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• France : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• France : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• France : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• France : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• France : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• France : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• France : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• France : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• France : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• France : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• France : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• France : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Paris ?

Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 12:20

Abdallah Al Attiyah