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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Dominique : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Dominique : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Dominique : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Dominique : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Dominique : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Dominique : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Dominique : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Dominique : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Dominique : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Dominique : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Dominique : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Dominique : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Dominique : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Dominique : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Dominique : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah